メディカル

人間ドックよりこっち!おうちでドック&毛髪ミネラル検査!自宅で簡単健康診査

おはようございます、こんにちは、こんばんは。すなおたまき(@office_sunao)です。

突然ですが、あなたの健康は大丈夫ですか?

定期的に健康診断したり、人間ドック行ったり、メンテナンスしたり、検査したりしていますか?

私は·····なかなか出来ていません!😅

江田島に移住してからというもの、子どもたちの健康を守ることで精一杯。なかなか自分の健康チェックとなると、難しいです。

人間ドックなんて、時間かかるし受け付けている病院を探すのもひと苦労だし、値段も高いしで正直諦めかけています😢

でもね、それが家族にとって命とりだったりするのです…!

私が体調を崩して入院した時は、そりゃもう家族全員超大変でした。

夫は仕事と家事育児全部やらなきゃならないし、子どもたちは母ちゃん不在で情緒不安定。いつ帰ってくるのか来れるのか分からない母ちゃんを不安な気持ちで待っていました。入院中の私も気持ちは焦るけどなかなか調子が戻らない。

ほんっと大変でした😢

もうあんな思いは二度としたくありません😢😢

子どもたちも夫も同じ気持ちだと思います。

ほかにも私の周りのお母さんたちに話を聞くと、

お母さん
お母さん
自分が体調崩して入院した時、子どもにストレスがかかりすぎて子どもの成長が一時期停滞したの…

とか

ママ
ママ
私が体調崩した時に、子どもたちが荒れに荒れて、本当に大変だったよ。

とか

母ちゃん
母ちゃん
母親の自分が体調を崩すと、自然と子どもたちも調子が悪くなるんだよね。

という話も聞くんです。

私だけじゃ無いんだなぁと思うと同時に、

すなおたまき
すなおたまき
お母さんの健康は、家族全体の健康に繋がるな

ということ。

だからこそ、今回は2つの健康チェックツールをご紹介します🍀

このうちひとつは実際に私も利用したことのある検査です。

私は、この検査を

  • 忙しくてなかなか自分の身体の健康チェックに時間がとれないお母さん
  • 専業主婦やフリーランスなど、健康をチェックする機会自体あまりない方
  • 江田島の様になかなか大きな病院まで行くのもひと苦労な地域に住む方

に、おすすめしたいです。

そして、この検査は、

  • 自宅でできる
  • 短時間でできる(スキマ時間にできる)
  • 費用対効果が高い

こういった点からおすすめです。

いい機会なので、私も受けようと思います。ぜひ、ご一緒にどうですか?

この記事を読んであなたの健康に活かしてください🍀

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ら・べるびぃ予防医学研究所

おうちでドックとは?

「おうちでドック」とは、ハルメク・ベンチャーズという会社の運営するサイトで通信販売されている健康検査キットです。

日経新聞(Web版)で紹介されていたので、一部引用させていただきます。(

「おうちでドック」は、利用者が指先から採取した数滴の血液と尿を郵送で検査機関に送る。利用者の作業は10分程度で済む。2週間以内にがんや糖尿病、動脈硬化など男性で16種類、女性で18種類の疾病リスクの結果が返送される。

利用者は、ハルメクが契約している医師と検査結果や健康について電話で相談できる。価格は税別1万9800円。採血器具や検査プロセスはリージャー(同・中央、長谷川重夫社長)が開発した。富士フイルムやKDDIなどにキットやサービスを提供している

通常の人間ドックだと最低でも4万円ぐらいはかかるので、かなりリーズナブルですね。

注文すると小さな箱の中に、

  • 血液検査キット
  • 尿検査キット

が入っています。

採血も自分でできる手軽さ。カンタンそうです。万が一失敗しても、新しいものを再送してくれるので安心です。

自分で採血と検尿して郵送すれば、2週間ほどで検査結果が返ってきます。

「おうちでドック」でリスクチェックできるガン・生活習慣病は以下の通りです。

①がん

男女共通:胃がん 大腸がん 食道がん 肺がん すい臓がん

女性用のみ:乳がん 卵巣がん 子宮がん 胆のう・胆管がん

男性用のみ:前立腺がん 肝臓がん

②生活習慣病

糖尿病、動脈硬化、腎疾患、肝臓疾患、脂質代謝異常、高血圧、痛風・尿路結石、 肥満

おうちでドックのメリット・デメリット

私の感じる「おうちでドック」のメリット・デメリットを書き出してみます。

メリット
  • 手軽である
  • 通常の人間ドックよりかなり安い
  • 自宅でできる(病院に行かなくて済む)
  • 1人でできる
  • スキマ時間にできる
  • 予約の必要がない
  • 検査のやり方はわかりやすい解説つきだから安心(イラスト付きの説明書や動画など)
  • 万が一失敗しても、キットを再送してくれる
  • 検査結果に気になる数値が出た場合は、電話で医師が相談に乗ってくれる
  • 万が一のがんの場合はセカンドオピニオンを無料で実施してくれる
  • コスパ最高(男性用、女性用、家族用が販売されていて家族用は少しお安くなっている
  • ギフトやプレゼントにしても喜ばれそう
デメリット
  • レントゲンや胃カメラなどがない(=通常の人間ドックに含まれるものすべてを網羅しているわけではない)
  • あくまで「検査」なので、医療機関による診断はない(=異常があった場合は自分で医師の診断を受けに行く必要がある)
  • 自分で全部やらなければならないので、気になるひとは衛生面が不安かも(清潔に検査するためのは同封されている)
  • 健康診断や人間ドックに行く余裕のある人には不要な検査
  • 高齢者など自分で説明書をみて採血と尿検査をするのが困難な人には向かない
  • 何だかんだ説明書を読んだり作業するので子どもたちが騒々しい時にやるのは難し
  • Amazonや楽天市場での販売がない(2019年1月現在)

色々と調べてみましたが、個人的にはAmazonや楽天で注文できたらなお良いのになぁと思いますが…。

とはいえ、人間ドックに行く時間も機会もなかなかない私にとってはありがたい限りです。

毛髪ミネラル検査とは?

続いて毛髪ミネラル検査についてご紹介していきます。

これは私、以前に使ったことがあります。

空手の競技選手をしていた時だったので、この検査結果をもとにして、自分の食生活や摂取すべきサプリメントなどをトレーナーさんと相談して決めていました。

毛髪ミネラル検査は、ら・べるびぃ予防医学研究所というところが販売している検査キットです。2000年から毛髪ミネラル検査を開始し、2003年から検査キットを販売するようになりました。今まででおよそ12万件の検査実績があるそうです。

検査できる項目は以下の通り。

  1. 体内に必須なミネラル13元素 → ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、セレン、ヨウ素、クロム、モリブデン、マンガン、鉄、銅、亜鉛
  2. その他の参考ミネラル7元素 →バナジウム、コバルト、ニッケル、ゲルマニウム、リチウム、ホウ素、臭素
  3. 健康に害を及ぼす有害金属6元素 → カドミウム、水銀、鉛、砒素、ベリリウム、アルミニウム

これらを調べた上で現状把握と、そのひとにとって必要なミネラルや食品、献立のアドバイスなどが返ってきます。

郵送してからおよそ2週間ほどで届きます。

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毛髪ミネラル検査 私の使ってみた感想

私が毛髪ミネラル検査を受けたのは、空手の競技選手をしているころでした。

当時は食材やサプリメント、食べる量やタイミング、内訳、食べるものの順番などにも気を使っていました。

日々の稽古だけではなく、休息と食生活はアスリートにとってとても大切です。

そんなことから、今の自分にどんなものが不足していて、どんなものが必要なのか、何を減らして何を増やしたら自分の空手のパフォーマンスが向上するのか·····とそんなことばかり考えていました。

毛髪ミネラル検査を知ったのは、通っていたパーソナルトレーニングのジムで、トレーナーの先生から勧めてもらったのがきっかけです。

当時負荷のかかるトレーニングや追い込み稽古をしていた関係もあり、冷え性と免疫力低下に悩まされていました。それを改善したくて、自分の身体の内訳を知ろうと思ったのです。

毛髪は美容室に行った時に切ってもらいました。

あ、髪の毛は自分で切っても大丈夫です。私の場合はたまたま検査キットを購入したタイミングと美容室に行くタイミングが合ったからでした。

ただし、美容室に行って髪をカラー剤で染めたりパーマをかけた直後は避けましょう。検査結果に影響がでる可能性があるそうです。

正確に検査したい場合はカラー剤やパーマの効果が抜けてから(約3ヶ月)がいいでしょう。

メリット・デメリットをあげてみます。

メリット
  • 手軽で簡単
  • 衛生面の心配が無い
  • コスパがいい
  • Amazon、楽天市場などでも購入できる
デメリット
  • 購入してから6ヶ月以内に検査してもらわないといけない(万が一期限が過ぎてしまっても返金はされない)
  • 万が一返品したい場合は30日以内にしなければならない(忘れたらアウト···)
  • 毛髪は根元付近から3センチ、0.1gを採取しなければならないので坊主頭だったり短髪だと毛髪が規定量とれない

ちょっと毛髪を切るとその部分だけチクチクして気になったりしますが、まぁ慣れます。髪の毛、伸びるし。

坊主頭や短髪で長さがとれない場合は、爪でミネラル検査ができるキットもある様です。(こちらは試してないのでなんともですが·····)

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おうちでドックと毛髪ミネラル検査を受けてみよう

「おうちでドック」はやはり時間のない人におすすめです。

私のように、年がら年中子どもたちを追いかけて過ごしているようなお母さんにこそ受けてほしいです。

先日ご紹介したオンラインカウンセリングの様に、手軽に受けられるのが最大のメリット。

鬱かも?疲れたママにオンラインカウンセリング「cotree」が必要な理由おはようございます、こんにちは、こんばんは。すなおたまき(@office_sunao)です。 突然ですが、あなたは「うつ」になったこと...

個人的には健康診断と人間ドックの間くらいの検査内容というイメージです。

一方の「毛髪ミネラル検査」は、人間ドックや健康診断とか受けて結果は異常がないのに、なんか体調が悪いとか何かしらの不定愁訴や悩みがある場合におすすめです。

私も「毛髪ミネラル検査」を受けた当時、特に健康診断で異常はありませんでした。

それでも「なんか体調悪いなぁ」という状態が続いていたので受けてみたのです。

どちらも自宅でできるので、でかける手間が省けます。子どもたちを病院や検査機関に一緒に連れて行く大変さを考えたら、とてもラク。

あと病院嫌いなひとにもおすすめかも。笑

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自分の健康、大事にしたいですね。

ここまで読んでくださりありがとうございました🍀

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補足

「おうちでドック」は女性用に加えて、家族用と男性用があります。

「おうちでドック」が紹介されたメディアなど↓

「毛髪ミネラル検査」は、髪の毛がとれない方にもおすすめの爪のミネラル検査や、こども用・愛犬用もあります。

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どれもお誕生日やギフトとして、どなたかにプレゼントしても喜ばれそうですね🍀

ABOUT ME
すなお たまき
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2児の母。日々「お母さんがほっとできる社会ってなんだろう?」と考えながらブログ書いています。 お母さん×子育て、移住、社会、働き方、生き方に関連した情報発信を心がけています(時々ヨガ・空手・愚痴もあり)。必要なひとのところに必要な情報が届きますように。