初心者が広島・東京でアシュタンガヨガを学ぶ！ビギナーおすすめスタジオ3選

おはようございます、こんにちは、こんばんは。すなおたまき（@office_sunao）です。

以前、「アシュタンガヨガ初心者になりました｣という記事をアップしました。⤵︎ ⤵︎

その後諸々のご縁などありまして、いくつかのヨガスタジオでアシュタンガヨガを学ばせていただく機会に恵まれました。

こうした環境はとてもありがたく、アシュタンガヨガを通じて広がる「出会い」もまた楽しみのひとつです。

こうした新しいことにチャレンジして得られる「まなび」と、出会う「ひと」はとても貴重です。

そんな思いから、この記事を読むあなたにもぜひアシュタンガヨガにチャレンジして欲しいと考えています。

アシュタンガヨガは、あなたの人生に潤いと豊かさをもらたしてくれますよ✨


この記事は、

という方へ

アシュタンガヨガの【初心者向け】のクラスを設けている、アシュタンガヨガスタジオをご紹介していきます。

東京・広島でアシュタンガヨガを始めるならぜひ足を運んで欲しいスタジオばかり。

きっと素敵なアシュタンガヨガライフをスタートすることができますよ♪

レッドクラス、マイソールクラスとは？

アシュタンガヨガには、

• レッドクラス
• マイソールクラス

という主にふたつのクラスが設けられています。

レッドクラスは、指導する先生のカウントと指示するポーズに合わせてクラスの参加者全員で同じ動きをとっていきます。

マイソールクラスは、クラスの参加者それぞれが個別に自分でポーズを取り、先生は都度アジャスト（補助）したり指導したりします。途中で中断して質問することもできます。

が。

超初心者の私にとって、レッドクラスもマイソールクラスもはっきり言って

敷居が高い！

と感じました。

アシュタンガヨガの「ア」も分からない。ポーズも何も、ヨガ自体ほとんどまったくやったことのない方がいきなりその空間にひとりで飛び込むのは、すごく勇気が要りますよね。

そのためか、最近は本当にまったくの初心者向けのビギナークラスを設けるヨガスタジオも増えています。

ちなみに私はレッドとマイソール、まだどちらのクラスにも出たことがありません😅機会があれば参加したいですが·····！

Penguins yoga school / 広島県広島市

広島市内でアシュタンガヨガを初めて習いたいと思う方におすすめなヨガスタジオをご紹介します。

こちらは完全予約制。少人数（最大でも5～6人）のヨガスタジオで、2018年の12月にオープンしました✨

講師の朱音先生は、柔らかく、しかし凛とした雰囲気のとても素敵な先生です🍀

ご自身の豊富なアシュタンガヨガ経験を存分に生かし、とても丁寧に教えてくださいます。

少人数制の強みは、手取り足取り教えてもらえること。朱音先生の動きを間近で見られるので、とても勉強になります。

講師：朱音(Akane)先生
講師プロフィール（朱音先生Facebookより転載）：
朱音(Akane)
2009年〜 アシュタンガヨガを始める。
2012年〜  ナンシーギルゴフ師を師事。
プライマリーシリーズ、インターミディエイトシリーズのアジャストメントクリニックを継続的に受講。出張(派遣)でヨガスタジオや個人宅でもアシュタンガヨガをお伝えさせていただいております。また主人(Yogaspace Siddhi 主宰)のマイソールクラスでアシスタントもしております。

nerii yoga studio / 広島県呉市

広島県は呉市にて、アシュタンガヨガを学ぶならばこちらが最適です。

ネリーヨガスタジオは、主にハタヨガやインヨガなどアシュタンガヨガ以外のクラスも充実しています。

マタニティヨガ・産後ヨガ・ヨガマムなど妊娠中～産後～子連れでも参加できるクラスもあるのが嬉しいポイント。

スタジオは爽やかな白と青を基調とした暖かい空間になっていて、清潔な更衣室もあります。リラックススペースもあり、クラスの前後にくつろぐこともできます🍀

アシュタンガヨガクラスは、2018年にワークショップクラスとしてスタートしました✨

こちらもまた完全予約制です。

講師：朱音(Akane)先生
※penguins yoga schoolと並行でこちらでもビギナー向けのクラスを受けもっておられます。

YOGA studio SWELL／東京都八王子市

東京都八王子市にあるアシュタンガヨガ専門のヨガスタジオです。

JR八王子駅から徒歩2分という好立地のビル内にあります。2013年8月にオープンしました。

オレンジを基調としたエネルギッシュかつカッコイイ空間のスタジオです。私はこの空間でアシュタンガヨガを学ぶこと自体、とてもいい刺激になりました。

伝統的なアシュタンガヨガを学べるスタジオで、レッドクラスとマイソールクラスが主体です。「ゆる練」という自主トレ（講師無し）クラスもあります。

ビギナークラスは、私のような超初心者でもついていくことが出来ました。また、分からないことは都度そこで丁寧に教えてくださるのでその点も心強いです。

講師は麻子（あさこ）先生。爽やかでとてもカッコイイ✨笑顔の素敵な先生です。的確かつ丁寧に教えてくださり、できないポーズもその人のレベルに合わせて負荷を調節してくれます。

こちらのスタジオは予約制ではありません。クラス開始10分前までに直接スタジオへ入ります。

初めてクラスに参加される場合は、事前にメールかお電話にて予約すると安心です。

講師：麻子（asako）先生
講師プロフィール（SWELLホームページより引用転載）：

10代でサーフィンと出会い自然の中で遊ぶ楽しさ、自然と一体になる気持ちよさに魅せられ気が付けばサーフィンが生活の一部に。

そんな中でサーフィンの神様ジェリーロペス氏が長年ヨガを実践していることを知り興味を抱きました。
これが2003年、ヨガとの始めての出会いでした。

それ以来、ヨガを生活の中に取り入れるようになり、
続けることで心と体が変化し続けていることに気が付きました。
2005年、エネルギッシュで頭も心もクリアになるアシュタンガヨガに出会い魅了され、
Nancy Gilgoff師により伝え続けられている伝統的な教えに基づき
Keiko Armstrong師、与那城力師の指導のもと現在に渡り練習を積み重ねています。

自分の心と体にやさしく向き合うことから始まる、人にも地球にもやさしいハッピーな生き方を模索＆実践中！

IYC指導者養成コース修了
Chama全米ヨガアライアンス認定TOKYOYOGA指導者養成コース200時間修了
Nancy Gilgoff  Primary series Adjustment Clinic修了
Nancy Gilgoff  Intermediate series Adjustment Clinic修了

「サーフィンとヨガのある暮らし、日々変化する自分を楽しんでいます！
このヨガの楽しさを皆さんとシェアできれば嬉しいです。呼吸の波に乗りましょう！」

まとめ

以上、広島・東京で超初心者のあなたがアシュタンガヨガを学ぶならばこちらが最適！というスタジオをご紹介させていただきました。

各詳細は以下からお問い合わせください。

• 広島県広島市→penguin’s yoga school
• 広島県呉市→nerii yoga studio
• 東京都八王子市→YOGA studio SWELL

いずれも素敵なスタジオです✨ぜひ一度足を運んでみてください🍀

最後に。

以前私が「アシュタンガヨガをやろう」と思い行動するに至った際、出会った言葉をあなたにも送ります。

「人生に、ヨガを。」

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

※写真等は各スタジオのホームページ、Facebookページより引用転載させて頂きました。