アシュタンガヨガの話

アシュタンガヨガビギナーにおすすめInstagramアカウント4選

おはようございます。こんにちは。こんばんは。すなおたまき(@office_sunao)です。

いつもありがとうございます🍀

今回は、アシュタンガヨガビギナーの方におすすめのInstagramアカウントをご紹介します。

Instagramは写真だけでなく、動画もストーリーもありますよね。

だから、アシュタンガヨガのポーズや一連の動きなどを目で見て確認できるので私も活用しています。

今の私はビギナーでなかなかできないアサナが多いので、写真や動画でアップされた美しいアサナを見ると感動します。

「私もこんなふうになりたい✨」

そんなモチベーション維持にも有効です。

また、同じようにアシュタンガヨガを始めたばかりの方のInstagramを見ることで、

「自分も一緒にがんばろう✨」

と感じられます。

また時に、その写真や動画に添えられたアシュタンガヨガを教える立場におられる方々のコメントに気づきや癒しをもらうこともあります。

アシュタンガヨガを志す仲間は、日本全国・世界各国にたくさんいます。

そんな仲間のアシュタンガヨガへの「愛」を感じながら、自分もその中へと溶け込みましょう。

この記事では、

  • 美しいアサナを動画で見られるアカウント/Mariko Matsumoto さん
  • 可愛いイラストで日々のアシュタンガヨガを記録しているアカウント/Yoko さん
  • 情熱大陸に出たあの方のアカウント/ yuya sarashinaさん
  • 記事に添えられたコメントに愛を感じるアカウント/Naoyuki Jitsukawaさん

をご紹介していきます。

みなさんそれぞれですが、アシュタンガヨガへの「愛」は同じです。

ぜひ参考にしてみてください🍀

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最近YouTube動画も開始されたまつもとまりこさんのアカウント


まつもとさんのInstagram

福岡県でアシュタンガヨガの指導をメインに活動されていらっしゃいます。

Instagramでみるまりこさんのアサナ・アシュタンガヨガの様子は本当に美しく「すごい!」のひと言です。

ご自宅での練習を欠かすことなく継続されていて、時々うつる子供さんの様子も癒されます🍀

最近ではYouTubeでの動画配信もされていて、そちらもとても勉強になります。

アシュタンガヨガのポーズはもちろんですが、ビギナー向けの基本的な座学や心構え、ポイントなども解説していて自宅にいながらアシュタンガヨガを学ぶことができます(しかもタダ!)。

私のように毎日毎週アシュタンガヨガのクラスへ参加出来ないひとでも、まりこさんのアカウントを見て得るものは多いなぁと感じています。

こちらもぜひ参考にされてください。

YouTube

イラストが可愛いアカウント・Yokoさん

 

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🔰🙈🔰 ↞ᴍʏsᴏʀᴇ↠Day 149 .

Yokoさん(@con7y)がシェアした投稿 –


YokoさんのInstagram

こちらはアシュタンガヨガビギナーのYokoさんのアカウントです。

日々のレッスンの様子を可愛いイラストで記録されています。

イラストを楽しみながら、そして同じくビギナーとしてどんなレッスンをしているのかなぁと参考にしたく、よく見させてもらっています。

時々「苦行」とか必死にアサナをとる様子なども記録されていて、

「分かるー!めっちゃ分かるわー!私もそこ出来ないんだよなぁ~!」

などと思っております(笑)。

共にアシュタンガヨガへの道を歩み始めたお仲間と勝手に親近感を抱きながら、楽しませてもらっています。

これからも共に、アシュタンガヨガと共に☺️🍀

やっぱり更科有哉さんは外せない

更科さんのInstagram

やはり、私のアシュタンガヨガへの道を示してくださったのは更科さんの「情熱大陸」でした。

なので、更科さんのアカウントは外せません。

今も日本全国、時にはインドへアシュタンガヨガの旅を続けられている更科有哉さん。

かっこいいですね✨

生き方そのものがアシュタンガヨガとフィットしていて、素晴らしいと思います。

アシュタンガヨガと共にある生活、なかなかできるものでは無いと思います。

でも、更科さんのアカウントを見て少しでもその雰囲気を味わうことはビギナーの私にとって大事なひと時になっています。

気付きをもらえるアカウント・Naoyuki Jitsukawaさん

 

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昨日伺ったコーヒーやさんでも話していた。 ロジックも大切。でも「その時を感じる」も大切。 時間・温度で味は変わる。でもその数値じゃないその時を感じる感覚が大切。 . 「自分はどうしたいのか」「どう感じるのか」。 「思い」と「感覚」がその人の物事に現れる。 . コーヒーなら味に。 思いがあり伝わるから心が満ちる。 . 「使っている」と「使えている」とでは全く違う。 少しの言葉の違いでかわる。 . 「ヨガを行っている」だけじゃなく「どう行っているか」。 . 知識だけじゃ表面的。どう感じたか内側が大事。 . 頭の中だけじゃ思考だけで終わり、身体に繋がらない。 身体で感じ実感が大事。 . 新元号。他の5案の方が素晴らしいと専門家の人が。 決まったから、決められた事だからじゃない。 今度の選挙と同時に投票で決めてもいい。 違うなら、違和感を感じるなら、 感じ柔軟にその時その時で変えて行けばいい。 . ロジックも大切。感じるが大事。 心地良さが大切。 . 認識の仕方次第で真逆にもなる。 . どこまでが「顔」?。下顎は動き、舌骨に近い。 実感・感覚的にも下顎は首の一部。 認識を変えるだけでも顎や首は緩んでゆく。 . ロジックも大切。 でも外側じゃなく、実感が大事。 . 外側に流されない。 自分の中心を感じ自分で居よう。 . どんな種を蒔き、どんな根を生やすか。 どんな思いで、どう身体を使うか。 . なんでも繋がっている。 なんでも一緒。 表面が違うだけ。 . シンプルの中に本来が。 単純・素直がありのままへと。 ありのままがその瞬間へと。 . 型は型。感じ実感し認識する。 . 今朝も気持ちいい。 自然を感じ自然に合わせ心地良く。 . . . . NAOYUKI . . have a good feeling. . . ーーーーーーーー 4月のレッスンスケジュールは下記より。 https://ameblo.jp/nayoga16/entry-12449060465.html ーーーーーーーー 毎度木曜は蘇我の「パーソナル&フィットネスジムM.A.D」さんにてレッスン開催。詳しくは下記より。 https://ameblo.jp/nayoga16/entry-12437058111.html ーーーーーーーー ☆参加連絡はメールにて。 ☆身体を心地良くしたい方ご参加よろしくお願いします。 . . #yoga #naoyoga #稲毛 #ヨガ #千葉ヨガ #稲毛ヨガ #アシュタンガヨガ #ブログはプロフィールより #パーソナルトレーニング #蘇我 #ジム #空 #朝日 #自然が心地良い

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なおゆきさんのInstagram

千葉県でアシュタンガヨガの指導をされているなおゆきさんのアカウントです。

なおゆきさんの写真は、時々ご自身のポーズやレッスン風景をアップされていますが、1番目につくのは青空の写真です。

そして、なおゆきさんのアカウントの1番の見どころはその写真や動画に添えられたコメントです。

ご自身のお気持ちや湧き上がる思いを言葉にして発信されているので、私はそれを読むのが大好きです。

毎回読むたびに何かしらの気づきをいただいています。

アメブロも更新されていますので、こちらもぜひ読んでみてください。→Live is Moment

アシュタンガヨガはいいですよ!

こうして改めて見返すと、本当に日本全国、世界各国でアシュタンガヨガを志す仲間はたくさんいるのだなぁと実感します。

InstagramというSNSツールひとつでこうして繋がることができるのは、とてもありがたいことです。

私はまだまだ時々サボってしまうへっぽこビギナーですが、アシュタンガヨガを行ったあとの心と身体に起こるポジティブな変化は何にも変え難い【癒し】となっています。

アシュタンガヨガ、できることをできるときにできるだけこれからも続けていこうと思います。

アシュタンガヨガは、待っていてくれます。いいことも、悪いと感じることも、ありのままを受け入れて楽しむこと。

アシュタンガヨガビギナーのあなたもぜひ一緒に、楽しみましょうね🍀

最後まで読んで下さりありがとうございます✨

ナマステ~♪

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2人の男児子育てに奮闘するお母さんです。生まれ育ち東京都、2018年神奈川県→広島県江田島市に家族で移住 新たにお母さんになった女性たちが安心して子育てできる「社会」をつくりたい。育児は本来辛くしんどいものではなく、子供の「今」を親子で楽しむ貴重な時間だと考えています。お母さん×男児子育て、社会、移住、働き方、生き方、暮らしなどについてよいと思ったものを厳選し情報発信しています。